Denge Modeliyle İş Bağımlılığı

İş bağımlılığı, kişinin sürekli olarak işine aşırı odaklanması ve bu durumun kişisel yaşamını, sosyal ilişkilerini ve sağlığını olumsuz etkilemesiyle kendini gösteren bir davranışsal sorundur. Genellikle, iş bağımlılığı, günü sürekli olarak çalışarak geçirmek, yoğun bir şekilde işine odaklanmak ve iş dışında sosyal aktivitelerden kaçınmak gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu durum, kişilerin stres, kaygı, tükenmişlik gibi psikolojik ve fiziksel sağlık sorunlarına yol açabilir. İş bağımlılığı, bireylerin yaşamlarında denge kuramamaları sonucunda ortaya çıkar ve bu da kişisel ihtiyaçlarını göz ardı etmelerine sebep olur.

Denge modeli, bireylerin beden/duyuları, başarı/verimlilik, ilişki/duygular, anlam/maneviyat/gelecek gibi farklı alanlarda sağlıklı bir denge kurmalarını önerir. Bu modele göre, iş bağımlılığının belirtileri, kişinin diğer yaşam alanlarında geri planda kalması, iş dışında zamanı verimli kullanamaması ve sosyal ilişkilerde zorluk yaşamasıdır. Denge modeline göre iş bağımlılığından kurtulmak için, öncelikle iş dışındaki alanlara da zaman ayrılmalı ve stres yönetimi becerileri geliştirilmelidir. Ayrıca, bireylerin kişisel sınırlarını belirleyerek iş ile ilgili gereksiz yüklerden kurtulmaları, sağlıklı bir iş ve yaşam dengesi kurmalarını sağlar. Bu beceriler, iş bağımlılığından kurtulmak ve sürdürülebilir bir yaşam tarzı oluşturmak açısından kritik öneme sahiptir.

Programın Amacı:

Bu eğitim, iş bağımlılığını aşmayı hedefliyor. Ayrıca, bireylerin iş ve özel yaşamları arasında sağlıklı bir denge kurmalarına yardımcı olmayı amaçlıyor. Denge Modeli kullanarak, katılımcılara iş dışında verimli bir yaşam kurmaları için gerekli araçlar ve beceriler verilir. İş bağımlılığının belirtileri ve bu bağımlılıkla nasıl başa çıkılacağına dair pratik çözümler sunulur.

Eğitimde, iş ve kişisel yaşam arasında denge kurmak önemlidir. Bu denge, bireylerin stres ve tükenmişlik gibi sağlık sorunlarına karşı dayanıklı olmalarına yardımcı olur. Kişisel sınırların belirlenmesi ve stres yönetimi becerileri üzerinde durarak, katılımcılara sürdürülebilir bir yaşam tarzı kazandırılır.

Program Özellikleri:

• • Hedef Kitle: İş bağımlılığı ile mücadele eden bireyler, yöneticiler, profesyoneller ve iş-özel yaşam dengesini sağlamak isteyenler.
  • Süre: 1 gün, 6 saat.
  • Denge Modeli: İş bağımlılığını yenmek için yollar bulmak önemlidir. Ayrıca, sağlıklı bir iş-yaşam dengesi kurmak da gereklidir.
  • İş Bağımlılığının Belirtileri: İş dışında zamanın verimli kullanılmaması, sosyal ilişkilerde zorluklar ve kişisel yaşamın ihmal edilmesi gibi iş bağımlılığının etkilerini anlamak.
  • Stres Yönetimi Teknikleri: Stres, kaygı ve tükenmişlik gibi sağlık sorunlarıyla başa çıkmak için pratik teknikler.
  • Kişisel Sınırları Belirleme: İş dışındaki alanlara da zaman ayırarak, kişisel sınırların nasıl sağlanacağına dair rehberlik.
  • Eğitim Materyalleri: Kitaplar, video dersler, interaktif egzersizler ve rehberlerle desteklenmiş eğitim içerikleri.
  • Değerlendirme: Katılımcıların iş bağımlılığına karşı geliştirdikleri becerilerin değerlendirilmesi.