Öfke Kontrolü İçin PPT Yöntemleri

Bu eğitim, öfkenin doğru bir şekilde anlaşılması, yönetilmesi ve başa çıkma stratejilerinin kazandırılması sürecine odaklanacaktır. Katılımcılara, öfkenin yalnızca olumsuz bir duygu olarak görülmemesi gerektiği, aksine kişisel gelişim için bir fırsat oluşturabileceği anlatılacaktır. Öfke ile sağlıklı bir ilişki kurmanın yolları, katılımcılara öfkenin denetimi ve yönetimi konusunda güçlü araçlar sağlayacaktır.

Ayrıca, bu eğitimde yaşamın dört alanında öfke kontrolü uygulamaları için gerekli stratejiler ve teknikler uygulamalı olarak gösterilecek, katılımcılara bu beceriler kazandırılacaktır.

Programın Amacı:

Bu eğitim, öfkenin yalnızca olumsuz bir duygu olarak görülmemesi gerektiğini, aksine kişisel gelişim için bir fırsat olabileceğini katılımcılara anlatmayı amaçlamaktadır. Katılımcılar, öfke ile sağlıklı bir ilişki kurmayı öğrenecek, öfkenin denetimi ve yönetimi konusunda güçlü araçlar edineceklerdir.

Program boyunca, yaşamın dört alanında (beden/duyular, başarı/verimlilik, ilişki/duygular, anlam/maneviyat/gelecek) öfke kontrolü uygulamaları için gerekli stratejiler ve teknikler uygulamalı olarak gösterilecektir. Bu sayede katılımcılar, öfkelerini daha etkili bir şekilde yönetebilecek ve kişisel gelişimlerine katkı sağlayacak araçlar kazanacaklardır.

Program Özellikleri:

• Hedef Kitle: Bireyler, profesyoneller, yöneticiler ve kurumsal ekipler, öfke yönetimi becerilerini geliştirmek isteyenler.
• Süre: 1 gün, 6 saat.
• PPT Yaklaşımı: Pozitif Psikoterapi (PPT) ile öfkenin doğru şekilde anlaşılması, yönetilmesi ve başa çıkma stratejilerinin kazandırılması.
• Çatışma Çözümü: Öfke, çatışmalar ve duygusal tepki süreçlerinin nasıl yönetileceği üzerine teknikler.
• Uygulamalı Egzersizler: Bireysel ve grup çalışmalarıyla öfke kontrolüne yönelik pratik yöntemler.
• Eğitim Materyalleri: Kitaplar, video dersler ve uygulamalı rehberlerle zenginleştirilmiş içerikler.
• Değerlendirme: Program sonunda, bireylerin öfke yönetimi becerileri ile ilgili yapılan değerlendirmeler.